A partir du samedi 5 octobre 2024, à 10 h, un cours de Yoga est proposé à :
La Place Des Amis – 7 Botcanou – GLOMEL
Je participerai au Forum des Associations de Rostrenen pour ce lieu d’accueil associatif
le samedi 7 septembre 14-18h
Le Yoga est une activité holistique (qui s’adresse au corps et à l’esprit en même temps). L’objectif est de se maintenir en forme :
- au plan corporel : entretenir la mobilité des articulations, l’équilibre
- au plan mental : cultiver joie de vivre, curiosité et ouverture d’espritl.
L’anatomie dynamique est au coeur de ma pratique.
J’attache une attention particulière aux articulations. Par exemple, dans nos activités quotidiennes, nous malmenons souvent notre corps. Je propose un apprentissage progressif de notre conscience corporelle. Ainsi,nos attitudes s’améliorent au jardin ou lorsque nous bricolons, etc.
L’entrainement proposé est personnalisé
Pour répondre aux besoins de chacun-e, l’entrainement sera personnalisé. Il s’adapte aux capacités des participant-e-s. Les séances hebdomadaires ont lieu en petit groupe.
L’engagement dans la pratique
Pour obtenir les bienfaits proposés, il est nécessaire de s’engager dans la pratique.
- A la fin des séances hebdomadaires, un mémo est donné aux participant-e-s. Ils ou elles peuvent ainsi pratiquer à la maison.
- Après une première séance de découverte, je demanderai aux personnes qui souhaitent obtenir les bienfaits décrits, de s’engager dans la pratique en l’expérimentant pendant un trimestre, au moins.
Le calendrier prévisionnel compte 30 séances d’octobre 2024 à juin 2025, qui suivent le calendrier des vacances scolaires. La première séance de découverte est gratuite.
Pour plus d’informations :
Yoga, bibliographie en français
