Le Yoga parle de liaison avec le monde dans lequel on vit, ici et maintenant. Aujourd’hui, retrouver sa juste place dans l’univers est plus que jamais nécessaire alors que le stress ambiant nous coupe de notre environnement, nous isole.

Dans « ma bio » je retrace le parcours qui m’a amenée à m’intéresser à la pédagogie : mettre en adéquation ce que le Yoga propose avec les capacités de l’apprenant, ici et maintenant, corps & esprit.

Les cours de Hatha Yoga « en présenciel » : 30 € la séance d’une heure.

Un memo retrace la suite d’exercices qui respectent les besoins et objectifs personnels, expérimentés au cours de la séance. Dans la conjoncture actuelle, ils sont individuels seulement. L’avantage : ils favorisent des progrès plus rapides.

Les cours « en distanciel » : 25 € la séance de 40 mn + la vidéo.

La vidéo facilite l’apprentissage de la pratique à la maison, au moment que l’on choisit.

Yoga prénatal & postnatal : 30 € la séance individuelle d’une heure

La grossesse n’est pas une maladie mais un état naturel. Ma proposition :

  • Faciliter la période de la grossesse par la respiration, la détente, l’entretien du dos & la prévention des petits maux courants)
  • Favoriser l’accouchement tant pour l’enfant que pour la mère grâce à un entraînement doux et progressif : assouplissement du bassin, affermissement du périnée et travail de conscience corporelle.

L’expérience m’a démontré que chaque grossesse est unique : un état de symbiose entre la mère et son enfant à naître. C’est pourquoi je propose des séances individuelles avec un suivi personnalisé, des exercices à faire à la maison…

D’autres propositions suivront :

  • Yoga Postnatal
  • Apprentissage de deux formes de massage du nourrisson par ses parents : 1) à partir de 2 mois – 2) à partir de 3 mois et tout au long de la petite enfance.
Ayurveda : le bilan dure une heure environ et coûte 60 €

L’Ayurveda est avant tout une science d’observation basée sur une expérience ancestrale. Elle a été reconnue par l’OMS en tant que thérapie naturelle bénéfique à l’humanité. J’ai choisi d’en proposer l’art de vivre tout en l’adaptant à notre temps (des améliorations sont apparues dont je tiens compte, le microbiote par ex.) et à notre géographie (en privilégiant d’abord les aliments et plantes ordinaires de nos terroirs).

Ayurveda : les massages – une heure : 65 €, toujours personnalisé
  • soit, selon la méthode indienne abhyanga (massage de tout le corps avec une huile spécifique, utilisée tiède) ;
  • soit, selon la méthode du massage intégral (digipuncture sur les points marmas, points énergétiques spécifiques à l’Ayurveda) ;
  • soit, enfin, selon une technique mixte.