Yoga prénatal & familial


Cours de Yoga prénatal et postnatal, apprentissage du massage du bébé : sur rendez-vous

La grossesse n’est pas une maladie mais un état naturel. La femme peut profiter de ce moment de gestation pour elle-même, tout en s'apprêtant à vivre un enfantement harmonieux et naturel. 


Le Yoga prénatal peut y contribuer en se basant sur :

  • L’art de la respiration propre au Hatha Yoga et adapté aux besoins de la femme enceinte et de l’accouchement ;
  • L’assouplissement du bassin, l'affermissement du périnée favoriseront la mise au monde, ainsi que le travail de conscience corporelle ;
  • Les postures qui vont aider à maintenir le dos tout au long de la grossesse et à soutenir le métabolisme pour amoindrir les désagréments.


Je ne conçois que le travail individuel en Yoga prénatal parce que chaque grossesse est unique, symbiose entre la mère et de son enfant. La même femme ne connaitra pas, au cours d'une seconde grossesse, la même ambiance très particulière. Pendant la grossesse, la mère et son enfant vont commencer à apprendre à se connaître.


Dans la pratique, les cours individuels de Yoga prénatal durent une heure. Des exercices peuvent être pratiqués à la maison. Vous quittez la séance avec un mémo qui rappelle VOS exercices.


Enfin, des cours de Yoga postnatal sont possibles. Ils peuvent aider la femme à rétablir forme physique et énergie après la grossesse.


Et je propose le massage du nourrisson qui permet aux parents d’accueillir leur enfant et d'apprendre un geste supplémentaire pour lui communiquer leur amour. 

  • Massage du nourrisson, avant trois mois
  • Massage du jeune enfant, après trois mois

 La pratique habituelle du massage a un effet bénéfique durable sur le développement de l’enfant.

 

Si l'accouchement survient avant que toutes les séances du forfait ne soient prises, il est possible de les utiliser dans ces deux possibilités (Yoga postnatal, massage du nourrisson).


Pendant la grossesse, la femme tire beaucoup de bénéfice d'un massage spécifique, ayurvédique.




tiALLE© Brigitte MARTIN 2015