AYURVEDA

Qu’est-ce que c’est ? 

L’Ayurveda est la science de la vie et de la longévité, la médecine ancestrale de l’Inde. Elle fait partie des systèmes de santé non conventionnels reconnus par l'Organisation Mondiale de la Santé.

Elle est basée sur les éléments constitutifs de l’ensemble du vivant : TERRE, EAU, FEU, AIR, ETHER ou quintessence.

Le déséquilibre de l’un de ces éléments altère la santé optimale (un état dans lequel le quotidien ne requiert plus de contraintes mais, au contraire, est abordé avec un enthousiasme constant). Pour y remédier, l’Ayurveda s’appuie sur les trois piliers de la santé que sont :

  • Yoga chikitsa : l’alimentation,
  • Yoga nidra : le sommeil,
  • Yukta : l’attitude juste qui vise à maintenir une habitude expérimentée comme source de mieux-être et qui soit locale.


Pour aller plus loin : plusieurs articles déjà parus, à votre disposition 

Bibliographie :

Beaucoup de titres en anglais : les personnes intéressées peuvent me les demander

En français :

Santé parfaite - Deepak Chopra - J’ai lu -
Une présentation simple des bases de l’Ayurveda qui vous aidera à comprendre les implications de vos doshas dans la vie quotidienne (alimentation, mental, psychisme).

Ayurveda, la vie est un équilibre - Maya Tiwari - Edition TREDANIEL - Bien que traduit, ce livre est à la fois clair et facile d'utilisation. Quelques recettes illustrent le propos : elles ne sont pas exclusivement indiennes.                                                                                                                                                                                              

tiALLE© Brigitte MARTIN 2015